1. Remar
Levanta la cabeza, endereza el pecho y mira hacia adelante. Pasa tus manos a lo largo de ambos lados de la tabla de surf, Mao desde el frente hasta el final. Preste atención a mantener los dedos juntos. Según tu peso y el tamaño de la tabla de surf, debes ajustar tu posición en la tabla de surf, con los dedos de los pies cerca del borde de la tabla. Al remar, mueva el agua hacia atrás a lo largo de ambos lados de la tabla y ajuste el ritmo de respiración de izquierda a derecha. No abras los brazos mientras remas, ya que esto reducirá significativamente la eficiencia de la brazada. El remo es la habilidad más fundamental del surf y la mayor parte de la práctica debe centrarse en él. La calidad de tu remo dependerá de si puedes coger las olas.
2. Levántate
Cuando llegan las olas, tiras con éxito, sientes tu tabla de surf empujar hacia adelante y sientes cómo aumenta la velocidad, comenzamos a levantarnos. Encuentre sus costillas y colóquelas planas a ambos lados de las costillas, sosteniendo su cuerpo.
3. Salida
Espere hasta que la velocidad aumente y pueda comenzar a realizar el viaje. Aplica fuerza a tus brazos y apoya tu cuerpo. Salta a la tabla de surf, manteniendo los pies a la altura de los hombros y endereza la columna. Doble ligeramente las rodillas para absorber algunos golpes y poder mantenerse más estable sobre la tabla de surf.